♦ Kesehatan Seksual
TAK sedikit wanita yang rela membayar mahal untuk mendapatkan perawatan wajah maksimal. Alasannya, tak lain demi mendapatkan wajah yang sehat, kencang, berseri, dan jauh dari berbagai efek penuaan lainnya.
Namun, bagaimana dengan kondisi miss V? Apakah perawatan maksimal juga dilakukan untuk miss V?
Tahukah Anda bahwa seiring bertambahnya usia, bukan hanya kulit wajah lho yang akan mengalami penuaan, kondisi miss V pun akan mengalami penuaan. Para ahli menemukan kecenderungan penuaan di area miss V seperti halnya di wajah. Menurut Karen Boyle, MD, pakar kesehatan seksual, sering kali dokter ahli kandungan tidak mengungkapkan secara eksplisit soal kondisi penuaan di vagina. Dan sering kali, saat mengetahui keadaan sesungguhnya, banyak wanita terkejut mendapati vagina dan vulva mereka telah berubah seiring waktu.
Bahkan, proses penuaan di area miss V sudah dimulai sejak wanita memasuki usia 20-an. Biasanya sudah akan terjadi pengurangan lapisan lemak di labia bagian luar. Kemudian diikuti juga dengan perbuahan di dalam vagina. “Dan ketika menjelang masa menopause, garis-garis di miss V akan menipis, tekanan darah naik dan otot di pelvis akan melemah,” ungkap Boyle.
Karena itulah, tren peremajaan vagina atau yang kerap disebut vaginal rejuvenation mulai marak dilakukan banyak wanta. Tak heran, jika angka wanita yang melakukan peremajaan vagina semakin meningkat setiap tahunnya. Sebenarnya, ada beberapa cara mudah dan sehat untuk menjaga miss V tetap kencang dan awet muda. Berikut ketujuh cara yang bisa Anda lakukan.
Hindari Pola Diet Yoyo
Sama seperti namanya, melakukan diet yoyo akan membuat berat badan naik turun seperti yoyo. Perubahan berat badan yang naik turun akan menyebabkan area vagina mengendur. Terpenting adalah menjalankan pola diet sehat secara konsisten dan menjaga berat badan yang sehat. Jika tubuh terlalu kurus, bagian vagina akan lebih cepat menua karena lapisan lemak sangat tipis.
Rajin Senam Kegel
Tak bisa dipungkiri, senam kegel adalah salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga vagina tetap sehat dan kencang. Lakukan senam kegel dengan benar, yaitu dengan mengontraksi otot dasar di bagian pelvis selama lima detik, kemudian melepaskannya dan rileks. Ulangi sebanyak 100 kali, lakukan setiap tiga kali dalam sehari.
Ganti Kursi di Kantor
Menghabiskan waktu berjam-jam duduk di bangku kerja setiap hari, tidaklah baik untruk kondisi vagina.Jika memungkinkan, sediakan bola pilates di kantor. Kemudian, dalam sehari minimal 15 menit, Anda mengganti kursi dengan bola pilates untuk duduk dan melatih otot pelvis untuk aktif, seperti kegel.
Aktif Secara Seksual
Hubungan intim sangat diperlukan oleh vagina untuk mendapatkan stimulasi dan meningkatkan aliran darah menuju area miss V.
Setelah itu, otot-otot di sekitarnya pasti akan berubah. Aliran darah sangat penting untuk lubrikasi dan orgasme yang maksimal. Sayangnya, hal ini kerap hilang seiring pertambahan usia. Ssttt, sperma dari pasangan akan memberikan efek anti-aging yang dahsyat bagi tubuh dan wajah Anda lho.
Hindari Bersepeda Jarak Jauh
Hati-hati, gesekan dan gerakan yang konstan dalam waktu lama di area pangkal paha, bisa menarik dan membuat miss V menjadi elastis dan longgar. Sebaiknya, pilihlah jenis olahraga lain.
Pilih Sabun yang Ringan
Setiap hari memang area vagina perlu dibersihkan. Tapi, pilih jenis sabun yang tidak mengandung banyak unsur kima.Selain itu, jangan menggosok labia vagina terlalu kencang dan berulang-ulang untuk menghindari iritasi. Karena, lapisan labia sangatlah tipis.
Pilih Posisi di Atas
Posisi saat berhubungan intim juga bisa menentukan apakah vagina Anda akan cepat tua atau tidak.Lebih baik pilih posisi di atas. Pasalnya, dengan posisi di atas, Anda akan memegang kendali dan akan lebih mudah untuk mengontraksi otot vagina saat berada di atas pria ketika berhubugan intim.
♦ tabloid nova/wartakota
